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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。